Ateliers yoga thématiques | Pyrénées-Orientales, Perpignan (66)
Ateliers Yoga
Vous souhaitez participer à des ateliers yoga thématiques à Perpignan et dans les Pyrénées Orientales ? J’organise chaque mois un atelier yoga thématique à la salle de L’Acropole, située à Cabestany et proche de Perpignan.
Les ateliers yoga thématiques sont axés sur des thèmes en lien avec le bien-être et la médecine traditionnelle : chakras, inversions, dosha ayurvédique, etc.
La séance dure deux heures et a généralement lieu de 09h30 à 11h30; elle est ponctuée par des temps de méditation, de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga et s’achève par un échange autour d’un Yogi Tea et d’une gourmandise maison.
Tarifs : 25 euros ou 2 cours décomptés de votre abonnement ou carnet de cours
Agenda & thèmes des ateliers yoga 2025 - 2026
Dimanche 21 septembre 2025 : RESET, libérer le corps et apaiser le mental
Un atelier pour tout remettre à zéro, respirer à nouveau, et retrouver un espace de calme en soi.
Dans ce premier atelier de la saison, nous allons ralentir pour mieux nous écouter. À travers une pratique douce et profonde, mêlant mouvements fluides, respiration consciente et relaxation guidée, nous explorerons des outils pour relâcher les tensions physiques et mentales.
Objectif : libérer les charges accumulées, se recentrer, calmer le flot de pensées et retrouver une sensation de clarté.
Un moment hors du temps pour déposer ce qui encombre, accueillir ce qui est, et repartir plus léger·e.
Convient à tous les niveaux. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, juste l’envie de souffler un peu.
Dimanche 5 octobre 2025 : Au centre de moi, yoga du ventre et ancrage
Un voyage vers ton centre, là où tout commence.
Dans cet atelier, nous explorerons le lien intime entre notre ventre – souvent appelé notre « deuxième cerveau » – et notre capacité à nous sentir ancré·e, stable, aligné·e. Par des postures ciblées, des auto-massages, des respirations profondes et une écoute sensible du corps, nous irons à la rencontre de notre centre physique et émotionnel.
Objectif : dénouer les tensions abdominales, améliorer la digestion énergétique et émotionnelle, renforcer la connexion à soi.
Une invitation à revenir à l’essentiel : le ressenti, la sécurité intérieure, la puissance tranquille du bas-ventre.
Accessible à toutes et tous, cet atelier mêle pratiques douces et profondes pour un retour à soi apaisant et régénérant.
Dimanche 9 novembre 2025 : Yoga & cacao, la voie du coeur
Un rituel pour ouvrir l’espace du cœur, se reconnecter à sa douceur et à sa vérité intérieure.
Cet atelier allie la puissance du cacao sacré – plante médecine utilisée depuis des siècles pour son action sur le cœur – à une pratique de yoga douce, fluide et intuitive. Nous prendrons le temps d’entrer dans un état de présence, d’ouvrir la cage thoracique, de libérer les émotions stagnantes et d’accueillir ce qui vibre en nous.
Au programme :
• Cercle d’ouverture et dégustation consciente de cacao
• Flow de yoga pour l’ouverture du cœur
• Méditation, respiration, musique et intégration en relaxation profonde
Objectif : activer l’énergie du cœur, éveiller la joie intérieure, se relier à soi et aux autres dans un espace de douceur.
Un moment suspendu pour ralentir, ressentir, et laisser le cœur nous guider.
Ouvert à toutes et tous. Aucune expérience nécessaire. Le cacao est dosé avec soin et respect.
Dimanche 14 décembre : Réenchanter le quotidien – Yoga & rituels –
Et si on apprenait à voir le beau, même dans l’ordinaire ?
Dans cet atelier, nous mêlerons mouvement, respiration et introspection pour créer un espace de reconnexion à soi. À travers des pratiques de yoga joyeuses et libératrices, des rituels simples et une exploration sensorielle, nous viendrons réveiller ce qui nous met en vie, cultiver la gratitude et semer de petits enchantements dans le réel.
Objectif : éveiller la présence, réactiver l’élan intérieur, retrouver l’inspiration dans les gestes du quotidien.
Un atelier pour celles et ceux qui veulent ralentir, souffler, créer du sens et ouvrir un peu plus grand les yeux et le cœur.
Accessible à tous, cet atelier se vit comme une parenthèse lumineuse… et un point de départ pour une routine plus vibrante.
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