Cours de yoga enfant | Perpignan – 66

Vous cherchez un cours de yoga pour votre enfant près de chez vous ? Venez découvrir le yoga famille à la salle Benecorps tous les mercredis matins (hors périodes de fermeture) à 10h00.

Les cours de yoga famille sont ouverts aux familles avec enfants (âgés de 6 à 11 ans). Vous pouvez pratiquer avec votre enfant ou le laisser découvrir seul les bienfaits du yoga.

Les cours de yoga pour enfants sont axés sur un apprentissage ludique des postures du yoga. Ils visent à initier les enfants au contrôle de la respiration, à la découverte de la relaxation et du lien entre le corps et l’esprit. 

Les cours sont dispensés à la salle Benecorps au 27 avenue Victor Dalbiez.

Qu’est-ce que le yoga enfant ? 

Les plus jeunes ont aussi droit au yoga !  Le yoga enfant est une forme ludique d’initiation au yoga. L’apprentissage revêt des formes diverses, à travers des postures souvent amusantes, et toujours bénéfiques. En s’amusant par exemple à reproduire les postures des animaux, les enfants apprennent plus facilement les postures et retiennent mieux les bases et les principes du yoga.

Le yoga enfant permet d’apprendre aux plus jeunes à ressentir le lien entre le corps et l’esprit. S’essayer à de nouvelles postures, à des mouvements inédits, se faire confiance, observer et écouter, contrôler sa respiration… Cet apprentissage permet aux enfants d’apprendre à maîtriser leurs gestes mais aussi à se respecter, à prendre soin de soi et du groupe.

À qui s’adresse le yoga enfant ?

La pratique du yoga enfant s’adresse aux enfants âgés de 6 à 11 ans

Le yoga enfant est une pratique adaptée à tous les enfants de cette tranche d’âge, sauf indication médicale contraire. L’enfant ne doit pas avoir de maladie contagieuse, afin d’éviter la transmission du virus aux autres enfants du groupe. 

Le yoga enfant est bénéfique pour les enfants dits « turbulents », qui peuvent ainsi apprendre à se relaxer et à mieux contrôler leur corps et leurs émotios.

Quels sont les bienfaits du yoga enfant ?

Une séance de yoga pour enfant apporte aux enfants plusieurs bienfaits : 

  • apprentissage ludique du corps : dans le yoga pour les enfants, le choix des postures est élaboré de manière à apprendre aux enfants à mieux contrôler leur corps, leurs muscles et leur respiration. L’apprentissage est d’autant plus efficace que les postures sont généralement ludiques et amusantes.   
  • initiation à la relaxation et anti stress : entre 7 et 12 ans, les facultés d’apprentissage des enfants sont maximales. C’est un âge idéal pour leur enseigner les savoirs précieux qui résultent de la pratique du yoga : lien corps-esprit, équilibre psychique, relaxation, bien-être, concentration, respiration… Au bout de quelques séances, les enfants auront intégré cet enseignement et sauront d’eux-mêmes mieux gérer les situations de stress et de frustration.    
  • équilibre psychique : la maîtrise de la respiration, la concentration, la compréhension du corps et du psychisme… Les leçons apprises lors des séances de yoga contribuent à l’équilibre mental de votre enfant.

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée.”

Dalaï Lama