Cours de yoga enfant | Perpignan – 66

Vous cherchez un cours de yoga pour votre enfant près de chez vous ? J’organise régulièrement des séances de découverte yoga destinées aux enfants à Perpignan.

Mes ateliers de yoga pour les enfants sont destinés aux enfants âgés de 7 à 12 ans. 

Les cours de yoga pour enfants sont axés sur un apprentissage ludique des postures du yoga. Ils visent à initier les enfants au contrôle de la respiration, à la découverte de la relaxation et du lien entre le corps et l’esprit. 

Les dates des ateliers Yoga Enfants à Perpignan (Salle Benecorps, 27 avenue Victor Dalbiez) :

– Samedi 19 septembre 2020 de 9h30 à 10h30

– Samedi 17 octobre 2020 de 9h30 à 10h30

– Samedi 21 novembre 2020 de 9h30 à 10h30

– Samedi 19 décembre 2020 de 9h30 à 10h30

– Samedi 23 janvier 2021 de 9h30 à 10h30

– Samedi 20 février 2021 de 9h30 à 10h30

– Samedi 20 mars 2021 de 9h30 à 10h30

– Samedi 24 avril 2021 de 9h30 à 10h30

– Samedi 29 mai 2021 de 9h30 à 10h30

– Samedi 26 juin 2021 de 9h30 à 10h30

Qu’est-ce que le yoga enfant ? 

Les plus jeunes ont aussi droit au yoga !  Le yoga enfant est une forme ludique d’initiation au yoga. L’apprentissage revêt des formes diverses, à travers des postures souvent amusantes, et toujours bénéfiques. En s’amusant par exemple à reproduire les postures des animaux, les enfants apprennent plus facilement les postures et retiennent mieux les bases et les principes du yoga.

Le yoga enfant permet d’apprendre aux plus jeunes à ressentir le lien entre le corps et l’esprit. S’essayer à de nouvelles postures, à des mouvements inédits, se faire confiance, observer et écouter, contrôler sa respiration… Cet apprentissage permet aux enfants d’apprendre à maîtriser leurs gestes mais aussi à se respecter, à prendre soin de soi et du groupe.

À qui s’adresse le yoga enfant ?

La pratique du yoga enfant s’adresse aux enfants âgés de 7 à 12 ans

Le yoga enfant est une pratique adaptée à tous les enfants de cette tranche d’âge, sauf indication médicale contraire. L’enfant ne doit pas avoir de maladie contagieuse, afin d’éviter la transmission du virus aux autres enfants du groupe. 

Le yoga enfant est bénéfique pour les enfants dits « turbulents », qui peuvent ainsi apprendre à se relaxer et à mieux contrôler leur corps et leurs émotios.

Quels sont les bienfaits du yoga enfant ?

Une séance de yoga pour enfant apporte aux enfants plusieurs bienfaits : 

  • apprentissage ludique du corps : dans le yoga pour les enfants, le choix des postures est élaboré de manière à apprendre aux enfants à mieux contrôler leur corps, leurs muscles et leur respiration. L’apprentissage est d’autant plus efficace que les postures sont généralement ludiques et amusantes.   
  • initiation à la relaxation et anti stress : entre 7 et 12 ans, les facultés d’apprentissage des enfants sont maximales. C’est un âge idéal pour leur enseigner les savoirs précieux qui résultent de la pratique du yoga : lien corps-esprit, équilibre psychique, relaxation, bien-être, concentration, respiration… Au bout de quelques séances, les enfants auront intégré cet enseignement et sauront d’eux-mêmes mieux gérer les situations de stress et de frustration.    
  • équilibre psychique : la maîtrise de la respiration, la concentration, la compréhension du corps et du psychisme… Les leçons apprises lors des séances de yoga contribuent à l’équilibre mental de votre enfant.

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée.”

Dalaï Lama