quel-yoga-debutant-perpignan

Cours initiation débutant yoga | Perpignan – Cabestany

Quel yoga pour moi ?

Vous souhaitez prendre un cours d’initiation au yoga ? Je vous propose des séances de découverte du yoga toutes les semaines à Perpignan et Cabestany.

Quelle que soit votre condition physique, quel que soit votre âge, la pratique du yoga contribue à votre équilibre physique et psychique. Je propose divers cours de yoga chaque semaine, chacun étant adapté à votre niveau de pratique et à votre condition physique.

Découvrez dans cette page quel cours est le plus adapté pour vous.

Initiation au yoga

hatha yoga perpignan

Initiation au Hatha yoga

Originaire de l’Inde, le Hatha yoga est la forme traditionnelle du yoga.  basée sur la respiration. Il permet de développer le contrôle du souffle et la stabilité des postures (asanas). Une séance de Hatha yoga se termine généralement par un moment de relaxation.

Le Hatha yoga permet de prendre le temps de ressentir chaque posture et d’aborder le yoga de manière méditative. Les différentes postures sont réalisées en douceur et respectent une philosophie de non-violence envers le corps.

Le Hatha yoga est une forme de yoga adaptée aux débutants et à ceux qui souhaitent s’initier à la pratique du yoga, car il ne requiert aucun entraînement physique préalable.

fanny-ros-prof-yoga-perpignan-pyrenees-orientales

Initiation au Vinyasa yoga

Le Vinyasa yoga est une forme plus sportive de yoga, également appelée yoga dynamique ou « power yoga ». Les postures s’enchaînent plus rapidement que dans une séance de Hatha yoga, augmentant l’effort musculaire et sollicitant davantage le système cardio-vasculaire. 

Le Vinyasa yoga s’adresse à des personnes en bonne condition physique et à ceux qui ont besoin de se dépenser pour mieux se relaxer.

yin-yoga-perpignan-pyrenees-orientales-fanny-ros-66

Initiation au Yin Yoga

Inspiré de la médecine chinoise, le Yin yoga met l’accent sur un relâchement musculaire extrême. Il vise à évacuer le stress et les tensions accumulées grâce à un enchaînement en douceur de postures statiques qui invitent au « lâcher-prise ».

Le Yin yoga est une forme de yoga qui convient aux débutants et aux personnes qui ont besoin de se relaxer, tant sur le plan physique que sur le plan psychique.