Cours de yoga en entreprise| Perpignan & Pyrénées-Orientales (66)

Yoga en entreprise

Le Yoga, c’est l’Art de revenir à soir, c’est découvrir ses limites et les élargir, devenir capable de se détendre réellement en restant soi-même. 

Le Yoga favorise la conscience du corps, l’harmonie, l’intégration en ramenant notre mental à l’instant présent (le corps n’existant que dans l’instant présent) afin d’atteindre une forme de complétude propice au calme intérieur. En apprenant à se centrer dans une posture de yoga, on s’exerce aussi à trouver le juste milieu dans d’autres domaines de la vie, notamment dans le cadre professionnel. 

Le Yoga est bien plus qu’une pratique physique, elle englobe aussi, des codes de comportement moral, les Sutras de Patajanli) des pratiques de respiration et de méditation. 

Qu'apporte la pratique régulière du yoga ?

La pratique du Yoga développe la conscience des postures normales du corps. Avec le temps, vous arriverez à corriger les positions imparfaites, notamment dûes à une mauvaise assise au travail, une immobilité prolongée, la fatigue oculaire ou une appréhension partielle du sol par les pieds…

Grâce à une pratique harmonieuse, les zones faibles deviendront plus fortes, les zones contractées plus souples. La vitalité et l’énergie seront restaurées et vous vous détendrez plus facilement au fur et à mesure de l’épanouissement de l’entité corps-esprit. Le Yoga améliore la coordination, la flexibilité, la vigueur, l’équilibre, la clarté mentale, la concentration et la santé. En somme, il met en valeur la vie en chacun de nous.

Par l’apprentissage des techniques respiratoires, le yoga a un impact positif dans le travail par le contrôle de ses émotions, le développement de la concentration et la faculté à prendre du recul en cas de stress ou de conflit…