Cours de yoga Animal Flow | Perpignan – Cabestany (66)
Le yoga Animal Flow met l’accent sur la fluidité, la force, la flexibilité et la coordination du corps. Il peut être pratiqué individuellement ou en groupe et offre une expérience ludique et créative pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique tout en explorant de nouvelles formes de mouvement.
Quelques extraits de cours sur la chaîne youtube @FannyRos vidéo 1 et vidéo 2 !
Qu'est-ce que le yoga Animal Flow ?
Le yoga Animal Flow est un style de yoga qui s’inspire des mouvements et des comportements des animaux. Il combine des éléments de yoga traditionnel, de danse contemporaine et de gymnastique pour créer une pratique fluide et dynamique. Les séquences de mouvements imitent les mouvements des animaux tels que les félins, les reptiles et les insectes.
Le yoga Animal Flow met l’accent sur la fluidité, la force, la flexibilité et la coordination du corps. Il peut être pratiqué individuellement ou en groupe et offre une expérience ludique et créative pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique tout en explorant de nouvelles formes de mouvement.
À qui s'adresse le yoga Animal Flow ?
Le yoga Animal Flow s’adresse à un large éventail de personnes, quel que soit leur niveau de condition physique. Il convient aux débutants qui souhaitent découvrir une pratique de yoga dynamique et ludique, ainsi qu’aux personnes plus expérimentées qui cherchent à diversifier leur routine d’entraînement. Les mouvements du yoga Animal Flow peuvent être adaptés en fonction des capacités individuelles, ce qui le rend accessible à tous, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Que vous soyez à la recherche d’une amélioration de la force, de la flexibilité, de la coordination ou de la mobilité, le yoga Animal Flow offre une approche originale et engageante pour développer ces compétences.
Les bienfaits du yoga Animal Flow
- Amélioration de la force : Les mouvements du yoga Animal Flow sollicitent de nombreux groupes musculaires, ce qui permet de renforcer l’ensemble du corps.
- Développement de la flexibilité : Les étirements et les postures du yoga Animal Flow favorisent l’assouplissement des muscles et des articulations, ce qui contribue à une meilleure mobilité.
- Amélioration de la coordination : Les séquences de mouvements fluides et coordonnés du yoga Animal Flow aident à développer une meilleure coordination entre le corps et l’esprit.
- Amélioration de l’équilibre : Certains mouvements du yoga Animal Flow sollicitent l’équilibre, ce qui renforce la stabilité et la conscience corporelle.
- Réduction du stress : Comme tout type de yoga, le yoga Animal Flow favorise la relaxation et la connexion avec son corps, ce qui aide à réduire le stress et l’anxiété.
- Amélioration de la posture : Les mouvements du yoga Animal Flow renforcent les muscles du dos et du tronc, ce qui favorise une meilleure posture et prévient les douleurs liées à une mauvaise posture.
- Stimulation de la créativité : Le yoga Animal Flow encourage l’exploration des mouvements et l’expression de sa créativité, ce qui peut apporter une dimension ludique et stimulante à la pratique.
“ Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. ”
B.K.S. Lyengar