Un week-end Yog’Art pour se poser, créer et buller dans un écrin de verdure catalan
3 jours, 2 nuits de bien-être, loin de l’agitation
du 1er au 3 décembre 2023
Je voudrais du soleil vertDes dentelles et des théièresDes photos de bord de merDans mon jardin d’hiverJe voudrais de la lumièreComme en Nouvelle AngleterreJe veux changer d’atmosphèreDans mon jardin d’hiverTa robe à fleurSous la pluie de novembreMes mains qui courentJe n’en peux plus de t’attendreLes années passentQu’il est loin l’âge tendreNul ne peut nous entendreJe voudrais du Fred AstaireRevoir un LatécoèreJe voudrais toujours te plaireDans mon jardin d’hiverJe veux déjeuner par terreComme au long des golfes clairsT’embrasser les yeux ouvertsDans mon jardin d’hiverTa robe à fleurSous la pluie de novembreMes mains qui courentJe n’en peux plus de t’attendreLes années passentQu’il est loin l’âge tendreNul ne peut nous entendreDans mon jardin d’hiver.Henri Salvador
Le cadre
Une ambiance arty et colorée dans un écrin de verdure, un vrai soleil au début de l’hiver… Un havre de paix, une invitation à se poser, à lâcher prise mais aussi à créer, flâner et observer. Découvrez ce mas catalan proche de Gérone dont l’inspiration tzigane bohème lui confère un charme fou ! A l’origine, cette maison était une vieille et solide ferme de 900 m², datant de 1689. Les coins et recoins sont magnifiés et racontent chacun une histoire. Les espaces natures sont grands et propices à la marche méditative ou aux éclats de rire entre amis. La salle de yoga est lumineuse et accueillante et offre une belle énergie propice à la détente.
Retrouver le rythme naturel des saisons…
Il y a un temps pour tout, un temps pour toute chose. Chaque saison influence notre façon d’agir, d’être et de penser. Comme les règnes végétal et animal, nous évoluons au rythme des saisons. Les saisons nous permettent de mieux comprendre notre vie spirituelle car elle est à l’image de la nature :
- Le printemps représente le renouveau, l’envie de repartir, l’envie d’apprendre, l’envie de semer de nouvelles graines, d’élaborer de nouveaux projets.
- L’été, nous nous ouvrons aux autres, nous partageons, nous vivons pleinement et intensément.
- L’automne est le moment où nous récoltons nos semences, le fruit de notre labeur, emplis de nos rires, pleurs, agitations de l’été.
- L’hiver, quant à lui, nous incite à nous mettre en retrait, à nous reposer, à délaisser ce qui doit l’être pour faire de la place au prochain renouveau.
A qui s’adresse ce séjour ?
Les débutants en yoga sont bienvenus, il n’y a aucun pré-requis si ce n’est l’envie de ralentir et de partager ! Durant ce week-end, je vous invite à prendre votre temps, du recul, à apprécier chaque instant afin de vous reconnecter à l’essentiel.
Quels types de yoga durant le week-end ?
Le Hatha yoga en version « flow » (moins statique, plus léger et fluide) afin de dynamiser le corps en douceur les matins, avec la pratique énergisante des Pranayamas qui rétablissent le flux énergétique du corps. Yin yoga & poésies les soirs, afin d’évacuer nos tensions spirituelles, émotionnelles et physiques.
Planning et organisation du couchage
Le couchage
Le mas dispose de nombreux espaces communs charmants, propices aux moments de partage et de convivialité.
Il y a 8 chambres au total dans le premier mas. Vous aurez le choix entre 3 options :
- chambre privative avec lit double
- chambre double avec lits séparés
- chambre double avec lit double
Les repas
Les repas seront préparés par notre hôte.
- Tisanes d’herbes et fruits frais le matin au réveil
- Petit-déjeuner complet comprenant fruits frais, oeufs frais des poules du mas, pancakes salés
- Déjeuner
- Dîner
L’accès
Le lieu se situe à 1h de Perpignan et à 1h de Barcelone.
Le programme
Vendredi 1er décembre :
- Dès 16h : Accueil des participants autour d’une tisane de bienvenue
- 17h30-18h45 : Présentation du séjour, cours de Yoga doux pour arriver tranquillement, s’offrir du temps et s’ouvrir à cette nouvelle expérience
- 19h : Temps de rencontres et d’échanges autour du dîner.
Samedi 2 décembre :
- 7h30-8h15 : méditation et pranayamas pour ceux qui le souhaitent (en option)
- 8h30 : Petit-déjeuner
- 10h30-12h00 : Hatha yoga flow, mouvements guidés par la respiration. Une respiration profonde et calme pour revenir à la lenteur, apprécier chaque instant, chaque pas et chaque posture.
- 13h : déjeuner
- 16h00-18h00 : Atelier d’art avec Emilance « Mon tote bag » et « mon yoga bowl)
- 18h15-19h15 : Yin Yoga & Poésies
- 19h30 : Dîner
Dimanche 3 décembre :
- 7h00 : méditation pour ceux qui le souhaitent (en option)
- 7h30 : Boissons chaudes et fruits frais (idéalement le ventre vide est préférable pour le yoga et les pranayamas)
- 8h00-9h15 : Hatha yoga flow, atelier Slow Life
- 9h30 : Petit-déjeuner et rangement des chambres
- 10h30-13h30 : Randonnée (facultative)
- 14h00 : déjeuner
Les tarifs
- Chambre privative avec lit double : 480 euros.
- Chambre partagée avec deux lits séparés : 380 euros / personne.
- Chambre double avec lit double (tarif famille / couple uniquement) : 330 euros / personne.
Les salles de bain sont à partager. Il y a deux salles de bain et un wc pour 4 chambres.
Services inclus dans le tarif :
- Toutes les pratiques et atelier mentionnés dans le programme
- Les repas
- L’hébergement
Services non inclus dans le tarif :
- Le transport pour se rendre sur place
- Le matériel de yoga (merci de vous munir d’un tapis de yoga, blocs ou à défauts 2 coussins carrés et un bolster ou traversin.
Comment réserver ?
- Merci de verser un acompte de 30% afin de valider votre réservation. Le solde sera à régler au plus tard le 15 novembre 2023. Celui-ci peut être payé en deux fois (un chèque mi-octobre et le dernier au plus tard le 15 novembre).
- Conditions d’annulation : En cas d’annulation de votre part, intervenant 30 jours avant le début du séjour, vous serez intégralement remboursés. En cas d’annulation à moins de 30 jours du début de séjour, l’acompte sera conservé. En cas d’annulation du fait de l’organisateur, vous serez entièrement remboursé. En cas de crise sanitaire (je n’espère pas :)), une autre date sera proposée).
