Week-end Yoga « Cocooning au coin du feu »

par | 22 Août 2022 | retraite yoga

Du 2 au 4 décembre,

Vivez une retraite yoga hors du temps !

A Corsavy, au Domaine de la Taillède

Week-end yoga Cocooning au coin du feu

Connaît-on vraiment son rythme naturel ?

Ce séjour s’adresse à tous ceux ou celles qui souhaitent ralentir le rythme imposé par notre quotidien. Nous prenons, en effet, rarement le temps de nous ressourcer réellement, loin de cette vie trépidante et connectée. Au pied du massif du Canigou, à proximité du village de Corsavy, je vous invite à profiter d’une retraite yoga « Cocooning au coin du feu », du 2 au 4 décembre, afin de vous ressourcer au contact de la nature, apprécier la chaleur de l’âtre et la convivialité sans interface.

Retrouver le rythme naturel des saisons

Il y a un temps pour tout, un temps pour toute chose. Chaque saison influence notre façon d’agir, d’être et de penser. Comme les règnes végétal et animal, nous évoluons au rythme des saisons. Les saisons nous permettent de mieux comprendre notre vie spirituelle car elle est à l’image de la nature :

  • Le printemps représente le renouveau, l’envie de repartir, l’envie d’apprendre, l’envie de semer de nouvelles graines, d’élaborer de nouveaux projets.
  • L’été, nous nous ouvrons aux autres, nous partageons, nous vivons pleinement et intensément.
  • L’automne est le moment où nous récoltons nos semences, le fruit de notre labeur, emplis de nos rires, pleurs, agitations de l’été.
  • L’hiver, quant à lui, nous incite à nous mettre en retrait, à nous reposer, à délaisser ce qui doit l’être pour faire de la place au prochain renouveau.

 

Pour qui ?

Les débutants en yoga sont bienvenus, il n’y a aucun pré-requis si ce n’est l’envie de ralentir et de partager ! Durant ce week-end, je vous invite à prendre votre temps, du recul, à apprécier chaque instant afin de vous reconnecter à l’essentiel.

Quels types de yoga durant le week-end ?

Le Hatha yoga en version « flow » (moins statique, plus léger et fluide) afin de dynamiser le corps en douceur les matins, avec la pratique énergisante des Pranayamas qui rétablissent le flux énergétique du corps. Le Yin yoga les soirs, afin d’évacuer nos tensions spirituelles, émotionnelles et physiques.

Le cadre

Le séjour se déroulera à la Taillède, une ferme éco dont l’objectif est de devenir aussi autosuffisant que possible en ce qui concerne la nourriture et l’énergie pour le chauffage.A la Taillède, vous aurez le plaisir de faire la rencontre de  beaucoup d’animaux : brebis, ânes, cochons, poules, chiens et chats – certains participent aux cours :)). Vous pourrez aussi observer la croissance des légumes dans le jardin bio. Durant votre temps libre, sauna et bains nordiques sont à votre disposition !

cadre champêtre retraite yoga 66

Yoga et bien-être

Retraite yoga à la montagne

sauna retraite yoga  bain froid retraite yoga bains nordiques retraite yoga

Le couchage

La ferme dispose de plusieurs gîtes dont 2 principaux dans lesquels nous pratiquerons le yoga et prendrons nos repas. Chaque gîte/chambre dispose de sa salle de bain privée. Il y a plusieurs configurations possibles selon le tarif retenu : chambre double avec 2 lits simples, chambre privative ou chambre pour couple.

chambres confortables week-end yoga
Les repas

Les repas seront préparés par notre super chef cuistot Karolina des Healthy Bocaux de Karo. Karolina est naturopathe et formée à la micro-nutrition. Elle vous concoctera des plats bio et sains, riches en couleurs et appétissants. Les repas sont prévus comme suit :

  • collations du matin
  • brunch
  • fruits secs et fromages de brebis / chèvre au goûter
  • dîner généreux

Chaque gîte dispose d’une cuisine dans laquelle vous êtes libre d’amener ce que vous souhaitez afin de vous préparer vos encas.

Repas sains et végétariens

Repas healthy week-end yoga

Le programme

Vendredi 2 décembre :
  • 17h30 : Accueil des participants autour d’une tisane de bienvenue
  • 18h00-19h45 : Présentation du séjour, cours de Yoga doux pour arriver tranquillement, s’offrir du temps et s’ouvrir à cette nouvelle expérience
  • 20h : Temps de rencontres et d’échanges autour du dîner.
Samedi 3 décembre :
  • 9h00 : Boissons chaudes et collations. L’idéal serait de ne rien prendre pour le petit-déjeuner hormis de l’eau chaude avant la pratique des pranayamas et du yoga, mais néanmoins pour ceux qui le souhaitent, des tisanes, chicorée, lucuma ou lait d’or seront à votre disposition.
  • 9h30-11h : Hatha yoga flow, mouvements guidés par la respiration. Une respiration profonde et calme pour revenir à la lenteur, apprécier chaque instant, chaque pas et chaque posture.
  • 11h30 : Brunch sain et végétarien.

Après-midi : libre & slow / balades, lectures, partages au coin du feu, sauna, bain nordique… Il y a l’embarras du choix !

  • 17h00-18h30 : Atelier Slow Life, pour apprendre, quand tout va trop vite, à ralentir et à prendre soin de soi (respiration, auto-massage, postures de yoga…).
  • 19h00 : Dîner
Dimanche 4 décembre :
  • 9h00 : Boissons chaudes et collations
  • 9h30- 11h00 : Hatha yoga (postures fondamentales et pranyamas) suivi d’une longue relaxation et d’une méditation.
  • 11h30 : Brunch sain

Après-midi : temps libre jusqu’à 15h30 afin de profiter des lieux et de notre week-end jusqu’au bout !

Week-end yoga à la neige

Les tarifs

  • Chambre privative avec lit double et salle de bain privative : 500 euros.
  • Chambre partagée avec deux lits séparés et salle de bain privative : 370 euros / personne.
  • Chambre double avec lit double et salle de bain privative (tarif famille / couple uniquement) : 330 euros / personne.

 

Services inclus dans le tarif :
  • Toutes les pratiques et atelier mentionnés dans le programme
  • Brunchs, dîners, collations à disposition (tisanes, chicorée, fruits secs, pains d’épices). Il n’y a pas de vins prévus lors des repas. Si vous souhaitez, toutefois, en consommer, n’hésitez pas à ramener vos bouteilles.
  • L’hébergement
  • Les installations type sauna, bains nordiques.
Services non inclus dans le tarif :
  • Le transport pour se rendre sur place
  • Le matériel de yoga (merci de vous munir d’un tapis de yoga, blocs ou à défauts 2 coussins carrés et un bolster ou traversin.
En option :

Massage ayurvédique Abhyanga à l’huile tiède de sésame ou de coco en cas d’allergie possible sur futon – places limitées 60 euros / 60 minutes de massage.

 

Comment réserver ?
  • Merci de verser un acompte de 30% afin de valider votre réservation. Le solde sera à régler au plus tard le 15 novembre 2022. Celui-ci peut être payé en deux fois (un chèque début octobre et le dernier au 1er novembre).
  • Conditions d’annulation : En cas de mesures sanitaires strictes, une autre date sera proposée, dans le cas où elle ne vous conviendrait pas vous serez remboursé de votre acompte. En cas d’annulation de votre part, intervenant 30 jours avant le début du séjour, vous serez intégralement remboursés. En cas d’annulation à moins de 30 jours du début de séjour, l’acompte sera conservé. En cas d’annulation du fait de l’organisateur, vous serez entièrement remboursé.