Atelier COEUR & CACAO
Ce matin, nous avons partagé un moment doux et vibrant autour du cœur. Le cacao, le mouvement, la respiration, les mots échangés… quelque chose en nous s’est délié. Un peu plus de présence. Un peu plus de chaleur. Un peu plus de nous-même.
Lorsque je vous ai préparé la boisson ce matin, j’ai mis une intention venant du coeur afin que celui-ci vous apporte ce dont vous aviez besoin. Selon la tradition, durant le temps de préparation, j’ai chanté la chanson suivante :
Cacaocita, cacaocita, la medicina
Cacaocita, cacaocita la di di di
Cura cura cuerpecito, cura cura la di di di
Limpia limpia espiritito, limpia limpia la di di di.
Le Cacao de cérémonie
Le cacao que nous utilisons dans ce type d’atelier n’a rien à voir avec le cacao sucré que l’on trouve en supermarché. Il s’agit d’un cacao rituel, pur, non transformé, riche en principes actifs naturels qui accompagnent l’ouverture émotionnelle. Il ne “force” rien. Il accompagne, il enveloppe, il soutient.
Les bienfaits du cacao rituel
Le cacao contient de la théobromine, une molécule stimulante douce qui élargit les vaisseaux sanguins et favorise la circulation. C’est souvent ce qui crée cette sensation de chaleur dans la poitrine.
On y trouve aussi :
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du magnésium, qui détend le système nerveux
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de la phényléthylamine (souvent appelée “molécule de l’amour”), qui favorise la connexion et la présence
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des antioxydants puissants, qui nourrissent et protègent les cellules
Au niveau symbolique, le cacao est la plante qui parle du cœur. Elle invite à la tendresse, à l’écoute de soi, à ralentir, à se rencontrer là où l’on en est, sans masque.
Voici ma recette :
Pour une personne :
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15 à 20g de cacao rituel
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100 à 150 ml d’eau chaude ou de lait végétal non sucré selon la consistance souhaitée
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Une pincée de cannelle, de cardamome, de gingembre
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Un rien de girofle, de muscade et de piment
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Un filet de miel ou de sirop d’érable (facultatif, à ajouter seulement si besoin)
- du ghee (beurre clarifié) en option.
Faire chauffer doucement du beurre clarifié et ajouter les épices que vous faîtes revenir quelques instants. Faites-y fondre, à feu très doux, le cacao et ajouter petit à petit un peu et/ou du lait végétal. Mélanger jusqu’à obtenir une texture veloutée.
Boire lentement, comme un geste de soin.
Et puis… les animaux totem
Après avoir adouci le cœur, il devient plus simple de percevoir nos forces intérieures. Dans de nombreuses traditions, les animaux totem sont des “guides” symboliques. Ils ne disent pas qui nous devons être. Ils reflètent une qualité déjà présente, prête à grandir.
Voici quelques animaux rencontrés souvent dans les pratiques d’ouverture du cœur :
- Le Cerf : Douceur, noblesse, écoute. Il apprend à dire les choses avec grâce.
- La Colombe : Paix, respiration, réconciliation. Elle montre qu’il est possible de se reposer dans ce que l’on ressent.
- Le Papillon : Transformation, sensibilité, renaissance. Il nous rappelle que l’on peut changer de peau sans se trahir.
- La Louve : Protection, instinct, sororité. Elle nous aide à sentir où se trouvent nos “meutes”, nos alliés.
- Le Colibri : Joie, légèreté, simplicité. Il murmure de revenir à ce qui nourrit l’âme, pas à ce qui remplit l’agenda
- Le Hibou : Clarté, intuition, vision nocturne. Il voit dans l’ombre ce qui demande à être entendu. Il guide dans les moments de confusion.
- L’Aigle : Hauteur, précision, perspective. Il aide à prendre du recul, à trouver la direction, à choisir sa ligne de vol.
- Le Tigre : Puissance instinctive, courage, protection sacrée. Il porte une force maîtrisée, un feu qui sait se contenir et se déployer quand c’est nécessaire.
- Le Léopard : Mystère, souplesse, avancée silencieuse. Il enseigne l’art de se déplacer dans la vie sans s’épuiser, au rythme juste, avec une présence affirmée
Que ce rituel reste une porte que l’on sait rouvrir : une tasse chaude, une respiration plus lente, une qualité de présence qui revient naturellement. Il n’y a rien à chercher, seulement à se souvenir.
