« Deux séances individuelles de Yoga Santé 50 sont au programme de ce séjour avec l’adorable et très attentionnée Fanny Ros, professeur de Yoga depuis un peu plus de 10 ans. L’objectif principal de de ces séances est de se reconnecter à soi en prenant conscience de son corps, de son énergie et de son état d’esprit du moent, afin de réconcilier ses différentes dimensions dans une unité globale. Pour ce faire, Fanny utilise plusieurs techniques comme celle du Yoga des hormones créée par Dinah Rodrigues, qui va équilibrer la balance énergétique et hormonale, ou encore le Yin yoga qui est un yoga doux dont la pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages et ainsi travailler sur la flexibilité globale du corps. Après l’enchaînement des différentes postures que Fanny adapte selon le potentiel de chacune, elle conclut la séance par une relaxation Savasana : un massage des cervicales avec des points d’acupression au niveau du crâne et des pieds. Un temps d’échange est prévu après la séance afin d’échanger sur vos impressions et votre ressenti. »
Article publié dans Sense of Wellness
