Week-end yoga sur la Costa Brava

par | 11 Août 2022 | chakra, cours de yoga, retraite yoga, yoga plein air

L’été indien sur la Costa brava !

Un week-end insolite dans un écolodge

dans la petite crique de Sa Riera à Begur

Retraite Yoga Costa Brava Pour terminer la belle saison, je vous propose un week-end dans un logement insolite dans la jolie crique de Sa Riera du 23 au 25 septembre 2022.

Une retraite yoga éco-responsable

Au coeur de l’Emporda, cet eco-resort, tout neuf, propose des prestations haut de gamme tout en offrant une alternative responsable et durable pour les vacances. Se fondant dans le décor, le lieu de ce week-end offre une vue splendide sur la crique de Sa Riera, située à quelques centaines de mètres. week-end yoga à Begur

L’été indien sur la Costa Brava

Après le lâcher-prise estival, voici l’effervescence de septembre ! Une année de travail, de projets qui recommence… Au regard de l’Ayurveda, le feu de Pitta (feu et eau) est encore présent et il nous faut le préserver pour nous installer confortablement dans l’automne. Vata (air et éther) gagne chaque jour en puissance et son caractère mobile et irrégulier peut être la source d’une forte agitation mentale génératrice de confusion et d’hyper réactivité. De ce fait, afin de nous ajuster à cette période et canaliser les élans de ces deux doshas (Pitta et Vata), je vous propose une pratique axée sur les alignements du corps. En ayant une meilleure conscience de sa colonne, de son axe, de son « fil de soi » et de sa verticalité, nous favorisons la circulation de l’énergie dans le corps pour nous permettre de conserver notre enthousiasme de l’été et gagner en discernement nécessaire à l’action.

Patiemment, lentement, sûrement. Alain Delaye

Hébergement Premier Lodge

Durant ce week-end, vous serez logés dans des mini-appartements à partager , une personne dans une chambre double et une autre dans le lit du salon, la salle de bain sera à partager les 2 personnes. L’éco-lodge dispose d’une superbe piscine vue mer… et de la mer, bien sûr, à quelques centaines de mètres.

Retraite yoga Begur

yoga retreat costa brava

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Le planning du séjour

Vendredi 23 septembre

  • arrivée possible à partir de 16h
  • Cercle d’accueil, yoga, pratique de pranayamas et méditation Anapana (l’observation du souffle) à 18h00
  • Dîner dès 20h

Samedi 24 septembre

  • 8h30 – 10h : yoga et alignements, une pratique complète axée sur la colonne pour réveiller le canal central d’énergie (Sushumna)
  • 10h15 : petit-déjeuner
  • Temps libre jusqu’à 13h15
  • Déjeuner à 13h15
  • Randonnée facultative entre les plages de Sa Riera et Sa Tuna par le sentier côtier (3 heures environ A/R, dénivelé 70m) – départ à 14h30
  • Dîner à 20h

Dimanche 25 septembre

  • 8h30 – 10h pratique complète de yoga vinyasa
  • 10h15 : petit-déjeuner
  • Temps libre jusqu’à 12h
  • Les lodges doivent être libérés pour 12h.

petit déjeuner retraite yoga Costa brava

Tarif et conditions de réservation

370 euros par personne en premier Lodge à partager, repas et yoga inclus.

520 euros par personne si vous souhaitez être seul dans le Lodge.

Un acompte de 30% est demandé à la réservation, le solde au plus tard le 10 septembre 2022.

Remboursement intégral en cas d’annulation de votre part jusqu’au 25 août. Passé ce délai, l’acompte sera conservé. En cas d’annulation du fait de l’organisateur, vous serez remboursé intégralement. Minimum de participants requis : 5.

Option spa

Pour ceux qui souhaitent se réserver un supplément de bien-être, voici la carte du spa ! Merci de m’informer au plus tôt afin de réserver votre place.

Informations pratiques

Les cours se dérouleront en extérieur, merci de prévoir de quoi vous couvrir dans le cas où il ferait frais. Matériel à amener :

  • tapis et blocs/sangle, etc. (le matériel dont vous disposez)
  • une petite couverture ou châle pour couvrir lors du savasana et lors des méditations
  • chaussures de marche
  • casquette
  • crème solaire
  • maillot