Un week-end à Lamalou-les-Bains…

par | 21 Déc 2021 | ayurveda, chakra, retraite yoga, yoga plein air

L’esprit des prémices de l’été, le temps de la maturation

Week-end à Lamalou-les-Bains

Et si pour célébrer l’arrivée de l’été, nous passions le week-end dans une bastide hors du temps, au charme sans pareil, ornée de vignes et de couleurs champêtres ?

Bienvenue au Domaine de Coubillou à Lamalou-les-Bains !

Pour célébrer l’approche à grands pas du solstice d’été, je vous propose un week-end vitaminé du 10 au 12 juin 2022, dans un grand domaine au coeur du parc régional naturel du Haut Languedoc. De mi-mai à fin juin est une période qui parachève l’épanouissement commencé au printemps : les plantes prospèrent, la végétation est luxuriante, la lumière est partout, la croissance s’accélère jusqu’à la pleine maturité. L’énergie montante de cette saison et les journées qui s’allongent sont propices à l’activité, aux rencontres et aux réjouissances. On a envie de se rendre plus disponible, de se réinventer, de trouver l’équilibre entre travail et loisir, de profiter de la douceur de vivre. Week-end yoga et bien-être

Le cadre…

Le Domaine de Coubillou est situé en plein coeur du parc régional naturel du Haut Languedoc, à une 40 minutes de Béziers et à 1h30 de Perpignan. Composé de plusieurs gîtes de charme, cette magnanerie des temps anciens, offre un cadre en pleine nature, ouvert sur les vignes et n’est situé qu’à quelques pas des thermes de Lamalou-les-Bains. Vous pourrez vous ressourcer et vous prélasser autour de la piscine tout autant que partager de moments conviviaux au boulodrome du Domaine. Séjour yoga nature depuis Perpignan Yoga se ressourcer en week-end

Les chambres…

Il y a plusieurs gîtes dans le Domaine et chacun possède un espace salon et cuisine. Les chambres sont spacieuses et peuvent accueillir jusqu’à 3 personnes. La configuration du gîte me permet de vous proposer 4 types de logement selon le tarif retenu :

  • chambre privative
  • chambre double pour couples
  • chambre double avec un grand lit et un lit simple
  • chambre triple avec un lit double et un lit simple

Chambre séjour yoga bien-être

Week-end yoga à Lamalou-les-Bains

Yoga séjour bien-être dans l'Hérault

Douceur de vivre et yoga

Le thème…

Harmonisation, justesse et bienveillance

Durant cette période dynamique, il nous faudrait utiliser à bon escient la vitalité ambiante sans la gaspiller :

  • alléger progressivement les repas en quantité et, grâce au feu digestif plus fort en cette période, introduire plus aisément les fruits et les crudités ;
  • savoir ajuster ses exigences et ambitions à la réalité et susciter l’enthousiasme.

En cultivant la patience, la tendresse et la bienveillance, on favorise la diffusion d’une énergie positive en nous et autour de nous.              Chakra du coeur

Le planning…

Arrivée possible le vendredi 10 juin à partir de 16h/17h

Vendredi 10 juin
  • 18h30 – 19h45 : Séance d’accueil axée sur l’ouverture du coeur (Anahata Chakra) avec des postures yin suivi d’une méditation dans l’espace du coeur.
  • 20h00 : Dîner
Samedi 11 juin
  • 8h00 – 8h30 : Méditation facultative en extérieur autour de la piscine avec vue sur les vignes
  • 8h30 – 9h00 : Rituel eau chaude pour purifier le corps et pranayamas (exercices de respiration)
  • 9h00 – 10h30 : Séance complète de yoga « S’accomplir » avec l’intention de canaliser Pitta (notre part de feu).

    L’énergie montante du moment permet de développer les qualités du dosha Pitta que sont : l’enthousiasme, le courage, la confiance en soi, le discernement. La séance porte l’attention sur la zone de l’espace du coeur (Anahata), siège de l’amour, afin de déposer « l’effort-force » et de développer finesse et délicatesse dans les prises de postures. Laisser notre corps nous dire ce qui lui fait du bien, trouver ses voies de passage, la juste mesure entre intensité et détachement. Ainsi, grâce à l’écoute de ses sensations, on pourra se glisser harmonieusement dans les postures les plus exigeantes. C’est une méditation en mouvement qu’il faut installer pour une expansion de l’énergie vitale en douceur.

  • 11h30 – 12h30 : Brunch copieux et vitaminé pour faire le plein d’énergie
  • Temps libre jusqu’à 15h45. Promenades possibles aux alentours
  • 15h45 – 16h15 : Collation vitaminé à base de fruits frais de saison, graines et tisanes
  • 16h30 – 17h30 : Rdv aux Thermes de Lamalou-les-Bains pour une heure de bien-être (bain d’argile blanche Kaolin ; piscine de relaxation et aérobain dans de fines bulles d’eau thermale pour un massage en apesanteur)
  • 18h30 – 19h30 : Séance de Vinyasa yoga doux et en fluidité et mantra pour terminer cette belle journée !
  • 20h00 : Dîner
Dimanche 12 juin
  • 8h00 – 8h30 : Méditation facultative en extérieur autour de la piscine avec vue sur les vignes
  • 8h30 – 9h00 : Rituel eau chaude et pranayamas
  • 9h00 – 10h30 : Séance complète de vinyasa yoga avec rituel des salutations soleil chantées et dynamisantes
  • 11h30 – 12h30 : Brunch copieux et vitaminé
  • 13h00 – 15h30 : Randonnée facultative Notre-Dame de Capimont au départ de Lamalou-les-Bains (durée moyenne 2h05, classée facile).

Merci de noter que le planning est susceptible de changer en fonction de la météo et de la disponibilité aux thermes.

Yoga et spa séjour

Les tarifs…

Les tarifs ci-dessous comprennent l’hébergement, la pension complète (hors boissons : vins et autres extras), les cours de yoga et l’accès au spa thermal :

  • Chambre privatisée : 480 euros
  • Chambre double pour couples : 600 euros pour deux
  • Chambre double avec un grand lit double et un lit simple (2 personnes) : 350 euros / personne
  • Chambre triple avec un grand lit double (2 personnes) et un lit simple (1 personne) : 280 euros / personne.

Les tarifs ne comprennent pas le matériel de yoga. Merci de prévoir votre tapis de yoga, un coussin ou brique pour surélever votre bassin. Prenez une petite couverture pour vos savasanas (temps de relaxation) si vous êtes frileux ! Yoga, massage et ayurveda

Les modalités pour réserver…

  • Un premier acompte vous sera demandé à hauteur de 30%.
  • Vous pourrez régler le solde à votre rythme en plusieurs fois si souhaité. Le solde est à régler au plus tard avant le 31 mai 2022.

Conditions d’annulation : En cas de nouvelles mesures sanitaires strictes, une autre date sera proposée, dans le cas où elle ne vous conviendrait pas vous serez remboursé de votre acompte. En cas d’annulation de votre part, intervenant 30 jours avant le début du séjour, vous serez intégralement remboursés. En cas d’annulation à moins de 30 jours du début de séjour, l’acompte sera conservé. En cas d’annulation du fait de l’organisateur, vous serez entièrement remboursé.

  Séjour yoga Perpignan   Weekend retraite yoga 66

Je voudrais vous voir rire avec votre bouche, avec votre coeur, avec tout le souffle de votre vie ! Pour y arriver, ayez foi en vos propres facultés et essayez d’établir des rapports harmonieux entre le moi intérieur et le moi extérieur. Ne multipliez pas vos besoins, mais menez une vie simple et sans tache. Etablissez une parfaite identité entre votre propre avantage et celui du monde ; et de toute votre énergie, consacrez-vous exclusivement à l’essence des choses, à leur dimension divine. Alors votre rire répandra de la joie partout. » Mâ Ananda Moyî